Edición Marzo-Abril 2023
Educarse en diabetes es prioritario, así podrás entender el día a día de una persona que vive con esta condición, recuerda que el conocimiento te da poder, el poder de cambiar tu vida y actuar inteligentemente.
La Educación en diabetes es parte fundamental del tratamiento, todos deben involucrarse: familiares, amigos y todas las personas que interactuan directamente con la persona con la condición. Es indispensable empoderarse en temas como: alimentación saludable, automonitoreo de glucosa, actividad física, apego al tratamiento farmacológico, retos cotidianos y reducción de riesgos.
Ser una persona disciplinada en un mundo de excesos no es fácil, seamos una fuente de apoyo modificando nuestro propio estilo de vida, recordemos que las palabras convencen pero el ejemplo arrastra. Si vives con diabetes intenta generar cambios para mejorar tu salud, involúcrate en todo lo relacionado a tu nueva condición, se empático(a) con las necesidades familiares, valida sus emociones reconociendo qué te hace sentir a ti y piensa cómo esto también afecta a tu familia.
Acércate a la comunidad de personas que viven con diabetes, ahí podrás encontrar grupos de niños(as), jóvenes, adultos y padres. Pues el hecho de que te identifiques con alguien que pasa por lo mismo y que ha superado adversidades similares, te motivara a seguir adelante, cuidar tu salud y pedir ayuda.
Como familiar es importante estar al pendiente de la persona que vive con diabetes, toma en cuenta que si abandona su tratamiento algo está pasando; acércate a él(ella) y háblalo, pues podría estar presentando depresión o síndrome de burnout (agotamiento por los cuidados que implica vivir con diabetes, descuidando su situación).
Aprender a vivir con diabetes puede conllevar más tiempo para algunas personas, ya que lidiar con su cuidado es un reto diario, no lo abrumes con reclamos y comparaciones. Cuando nos sentimos mal las personas en general lo que menos queremos es que nos estén dando sermones y diciéndonos todas las cosas que podemos estar haciendo mal, imagina como te sentirías tú si tuvieras que lidiar con todos los cuidados, gastos, tiempo y desgaste emocional que representa.
El apoyo emocional facilita la recuperación de cualquier persona, pero es importante acudir con un equipo de profesionales de la salud en temas como psicología, nutrición, actividad física, oftalmología, endocronología, Educación en diabetes, entre otros; ellos te brindarán las herramientas necesarias para tener un buen manejo de tu diabetes y una buena calidad de vida.
Recuerda que el desconocimiento genera dudas, miedos, vergüenza, desesperación y afecta negativamente el manejo de la diabetes. Empoderar y acompañar a las personas que viven con esta condición las hará sentir comprendidas y les dará las herramientas para tener un vida plena.
Referencias:
1) American Academy of Family Physicians –AAFP-. (2020) Cómo ayudar a un familiar que tiene diabetes. Recuperado de https://es.familydoctor.org/como-ayudar-a-un-familiar-que-tiene-diabetes/-7 hábitos para cuidar tu diabetes: https://fmdiabetes.org/7-habitos-cuidar-diabetes/
Escrito por: Psic. ED Alejandra Gutiérrez González/Psicóloga y Educadora en diabetes/ Voluntaria en Fundación Esperanza para niños con diabetes México, A.C. /Céd Prof: 5732674 / Fb: Psicóloga Alexa Gutiérrez y Diabetes Alexa Gutierrez Psicologa ED/Cel: 3319437254
