Edición Verano 2024
En este verano seguramente escucharás hablar del famoso golpe de calor y en ocasiones existen muchas dudas al respecto. Si bien no existe medicina para su tratamiento, lo más importante es evitar tanto su aparición como el tremendo susto que representa para quien lo vive y las personas a su alrededor en ese momento.
El golpe de calor es un aumento rápido de la temperatura del cuerpo, llegando a los 40 grados centígrados, ocasionando una pérdida importante de agua y sales minerales; dificultando el enfriamiento del mismo.
Esta condición puede poner en riesgo la vida e incluso ocasionar daños al cerebro y a otros órganos vitales. Puede presentarse al realizar alguna actividad extenuante bajo los rayos del sol o al estar durante mucho tiempo en un lugar caluroso. Los(as) niños(as) y adultos mayores más propensos a presentarlo.
¿Cómo identifico que estoy presentando un golpe de calor?
- Fiebre de 40 °C o más
- Cambios en el estado mental o de comportamiento (confusión, agitación o balbuceo)
- Piel caliente y seca o sudoración excesiva
- Náuseas y vómitos
- Piel enrojecida
- Pulso acelerado
- Respiración rápida
- Dolor de cabeza
- Desmayo (puede ser el primer signo en los adultos mayores)
Un golpe de calor puede poner en riesgo la vida e incluso ocasionar daños al cerebro y a otros órganos vitales.
Si sospecho de un posible golpe de calor, ¿qué hago?
Llama a urgencias, retira a la persona del calor e intenta enfriarla con algunas de las siguientes opciones:
- Una bañera con agua fría o en una ducha fresca
- Rocíala con una manguera de jardín
- Una esponja con agua fría
- Colócale compresas de hielo o toallas humedecidas con agua fría en el cuello, axilas e ingles
- Si la persona puede y está consciente (de lo contrario puede broncoaspirar), haz que beba agua fría o alguna otra bebida sin alcohol y sin cafeína
Recomendaciones
- Usa una sombrilla para tapar el sol
- Evitar salir o realizar actividad física en las horas de mayor radiación (entre 11 y 16 hrs)
- Siempre llevar una botella con agua
- Aún cuando no sientas sed, tomar la mayor cantidad de líquidos posible
- Procurar estar a la sombra
- Usar sombreros o pañuelos, ropa liviana y amplia de colores claros (la ropa oscura puede elevar hasta cuatro grados más la temperatura corporal en comparación con la ropa clara)
- No consumir bebidas alcohólicas, porque alteran la capacidad de respuesta al calor y favorecen la deshidratación
- Evitar las bebidas con cafeína o azucaradas
La diabetes descontrolada favorece la deshidratación, por lo que en esta época de calor es indispensable mantenerse bien hidratados(as) y siempre en contacto con tu médico tratante, ya que algunos medicamentos pueden estar relacionados con la pérdida de líquidos.
Referencias:
https://www.mayoclinic.org/es-es. Consultado Mayo del 2018.
www.revbiomed.uady.mx/pdf/rb98947.pdf. Consultado Mayo del 2018
https://www.medicina-intensiva.cl/revistaweb/revistas/indice/2014-2/pdf/08.pdf. Consultado Mayo 2018.
Escrito por: Dra. EDC Martha Rangel Hernández/Vocera de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. Médico Familiar en la Unidad de Medicina Familiar No. 62 del IMSS/Céd Prof: 6384229 martha.rangelh@hotmail.com
