Edición Julio-Agosto 2023
En temporada de primavera se escucha hablar del famoso golpe de calor y en ocasiones existen muchas dudas al respecto. Si bien, no existe medicina para su tratamiento, lo más importante es evitar, tanto su aparición, como el tremendo susto que representa para quien lo vive y para las personas a su alrededor en ese momento.
El golpe de calor es un aumento rápido de la temperatura del cuerpo, llegando a los 40 grados centígrados, ocasionando una pérdida importante de agua y sales, dificultando el enfriamiento del mismo. Puede poner en riesgo la vida e incluso ocasionar daños al cerebro y a otros órganos vitales. Se llega a presentar al realizar alguna actividad extenuante bajo los rayos del sol o estar durante mucho tiempo en un lugar caluroso, siendo niños y adultos mayores, los más propensos a presentarlo.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
- Fiebre de (40 °C) o más
- Cambios en el estado mental o de comportamiento (confusión, agitación o balbuceo)
- Piel caliente y seca o sudoración excesiva
- Náuseas y vómitos
- Piel enrojecida
- Pulso acelerado
- Respiración rápida
- Dolor de cabeza
- Desmayo (puede ser el primer signo en los adultos mayores)
Si sospechas un golpe de calor, llama a urgencias, retira a la persona del calor y enfríala con lo que tengas disponible:
- Una bañera con agua fría o en una ducha fresca
- Rocíala con una manguera de jardín
- Una esponja con agua fresca
- Colócale compresas de hielo o toallas humedecidas con agua fría en el cuello, axilas e ingles
- Tápala con sábanas frías
- Si la persona puede y está consciente (de lo contrario puede broncoaspirar), haz que beba agua fría o alguna otra bebida sin alcohol y sin cafeína
¿Cómo prevenirlo?
- Usa una sombrilla para tapar el sol
- Evitar salir o realizar actividad física en las horas de mayor radiación (entre 11 y 16 hrs)
- Siempre llevar una botella con agua
- Aun cuando no sienta sed, tomar la mayor cantidad de líquidos posible
- Procurar estar a la sombra
- Usar sombreros o pañuelos, ropa liviana y amplia, de colores claros. (La ropa oscura puede elevar hasta 4 grados más la temperatura corporal en comparación con la ropa clara)
- No consumir bebidas alcohólicas, porque alteran la capacidad de respuesta al calor y favorecen la deshidratación
- Evitar las bebidas con cafeína o azucaradas
Un mal manejo de la diabetes facilita la deshidratación, por lo que un golpe de calor puede resultar sumamente peligroso. También se debe considerar que el tratamiento con algunos medicamentos tiene efectos diuréticos, favoreciendo la pérdida de líquidos, por ello se debe evitar la exposición prolongada al sol y beber abundantes líquidos.
Referencias:
-Comisión Nacional del agua. El agua en la salud de las personas con diabetes: https://www.gob.mx/conagua/articu-los/el-agua-en-la-salud-de-los-diabeticos-OMS. Enfermedades diarreícas/Deshidratación: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease
Escrito por: Dra. EDC Martha Rangel Hernández / Vocera de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C.- Médico Familiar en la Unidad de Medicina Familiar No. 62 del IMSS / Céd Prof: 6384229 / martha.rangelh@hotmail.com
