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Vida saludable

Comienza el año con un adecuado manejo de tu DT1

By 29 enero, 2025No Comments3 minutos de lectura

Edición Invierno 2024

El diagnóstico de Diabetes tipo 1 (DT1) cambia la vida, nos toma por sorpresa y es necesario agregar a nuestra rutina diaria cuidados que que las personas sin diabetes no hacen, pero conocerlos hace fácil acostumbrarnos a la nueva rutina. Revisaremos el estándar de cuidado (lo que tenemos que ir implementando a partir del diagnóstico), quiénes integran el equipo de salud y cuáles son las metas de azúcar en sangre.

Todas las personas con diabetes viven y cuidan su diabetes de manera diferente, pero hay un mínimo de cuidados para todos:

  • Educación en diabetes: los(as) niños(as) con DT1 y sus familias deben de recibir un programa
    individualizado y revisarlo regularmente para hacer adaptaciones, el resultado final es un adulto autosuficiente
  • Orientación nutrimental: debe llevarse una dieta saludable y enseñarse el conteo de hidratos de
    carbono. La nutrición se revisa cada año y se adapta a las diferentes etapas de la vida
  • Ejercicio una hora al día cinco días de la semana: estructurado (calentamiento, estiramientos, etc.)
    y supervisado para evitar lesiones. Debe aprenderse cómo se comporta la glucosa con el ejercicio
    (durante y después)
  • Manejo de las emociones: la diabetes afecta la relación con la familia y amigos, la psicología es escencial para lidiar con las emociones y la nueva dinámica familiar
  • Monitoreo de glucosa: se realiza con un monitor de glucosa y piquetitos en el dedo (hay que aprender la técnica correcta para que no moleste) entre seis y 10 veces al día, antes de cada comida,
  • Ahora hay monitores continuos que miden el azúcar cada tres minutos, mandan la información a una pantalla y avisan cuando está baja o alta
  • Régimen intensivo de insulina: el control de la diabetes se alcanza con dos formas de aplicación de insulina ya sea por inyecciones múltiples o infusión continua. La primera requiere inyectarse tres o más veces al día. La infusión continua usa una microinfusora (popularmente llamada bomba) que pasa insulina cada tres minutos y se puede ajustar para adaptarse a la hora de comer en caso de presentar niveles altos de glucosa (hiperglucemia)

Es necesario buscar el apoyo y asesoramiento de un equipo de profesionales de la salud integrado por:

  • Educador(a) en diabetes que debe enseñarnos el autocuidado en nuestra rutina
  • Nutriólogo(a) que nos brindará el plan de alimentación individualizado
  • Entrenador(a) deportivo(a) certificado(a) que nos orientará a realizar ejercicio de acuerdo con nuestras necesidades
  • Psicólogo(a) nos ayudará en las adaptaciones emocionales
  • Endocrinólogo(a) es el médico que decidirá qué tipo, cantidad y frecuencia de aplicación de insulina necesitamos

Mantenernos sanos significa tener nuestra glucosa en niveles adecuados, para lograrlo tenemos que checarlos frecuentemente y realizar un estudio a largo plazo de los niveles de azúcar, llamado hemoglobina glucosilada (promedio de los niveles de glucosa en sangre de los últimos tres meses). Te recomiendo hacerla dos veces al año y debemos tenerla debajo de 7% lo que equivale a 150mg/dL de glucosa.

Ahora que ya conoces más sobre el manejo de tu condición, espero que hayas tenido un excelente cierre de año respecto al manejo de tu Diabetes tipo 1, y si no te fue tan bien… ¡Tranquilo(a)! Con la ayuda de tu médico y estos consejos seguramente tendrás un 2025 con excelentes resultados.

Referencias: Children and Adolescents: Standards of Medical Care in Diabetes−2020. Diabetes Care Jan 2020, 43 (Supplement 1) S163-S182; DOI: 10.2337/dc20-S013

Escrito por: Dr. ED Manuel Antonio Cervera Cetina/Médico Endocrinólogo Maestro en Ciencias e Investigación Clínica/Maestro en pedagogía/Entrenador certificado nivel 2 por la Federación Mexicana de Triatlón
Céd Prof: 4110367